Ονομάζομαι Κοκώνη Μαρία
Είμαι στον χώρο του fitness τα τελευταία 9 χρόνια, με το ενδιαφέρον μου για το ανθρώπινο σώμα και την κίνηση να έχει ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία.
Είχα δοκιμάσει διαφόρων ειδών χόμπι σε παιδική και εφηβική ηλικία όπως μπαλέτο, σύγχρονο, tae kwon do, yoga, pilates, pole dance, bellydance, με αποτέλεσμα να βιώνω το σώμα μου (αλλά και τον χορό) ως μέσο έκφρασης.
Αποφάσισα πως ήθελα να ασχοληθώ επαγγελματικά με τον χορό και να γίνω όσο το δυνατόν καλύτερη σε αυτό που επέλεξα .
Η ψυχολογική πίεση και η σωματική καταπόνηση όμως, μου άλλαξαν τα σχέδια. Πρώτα προέκυψε ένας τραυματισμός, μετά ακολούθησαν κάμποσοι ακόμα και στη συνέχεια ήρθε και ένα αυτοάνοσο, συνθήκες που με ώθησαν να κάνω αυτό το όνειρο στην άκρη και να ψάξω για κάτι άλλο.
Έτσι, μπήκε το fitness στη ζωή μου.
Πήρα την πρώτη μου πιστοποίηση ως Personal Trainer, συνέχισα με πιστοποίηση Pilates Instructor και Lymph Therapist (Λεμφοθεραπεύτρια). Πιστοποιημένη από τον Διεθνή Οργανισμό Εναλλακτικής Ιατρικής - Ι.Α.Μ.Α και ενεργό μέλος στο Ευρωπαϊκό μητρώο των επαγγελματιών της Άσκησης ( EREPS)
Όσο περνούσε ο καιρός, δεν μεγάλωνε μόνο ο ενθουσιασμός για την άσκηση, άλλαζε ολόκληρη η οπτική που είχα για το σώμα μου.
Ως εξαιρετικά φιλομαθής και περίεργη, ήθελα να μάθω ακόμα περισσότερα για την ανατομία, την φυσιολογία και την κινησιολογία μας.
Έκτοτε ξεκίνησε (και συνεχίζεται) ένα ταξίδι διεύρυνσης γνώσεων με πληθώρα σεμιναρίων και εξειδικεύσεων κατά τη διάρκεια του:
Pre & Post Natal Pilates, Injury Prevention, Injury Post-Rehab, BFR Training, Neurokinetic Therapy, Lymphatic Drainage workshops κ.α.
Παράλληλα με τις σπουδές και τα σεμινάρια, εργαζόμουν.
Παράλληλα με τις σπουδές και τα σεμινάρια, εργαζόμουν.
Ξεκίνησα με χαρά να εφαρμόζω όλες αυτές τις γνώσεις, ταυτόχρονα όμως άρχισα να προβληματίζομαι με ένα "περίεργο" φαινόμενο.
Σε όλους τους επαγγελματικούς χώρους από τους οποίους πέρασα (γυμναστήρια, pilates studios, φυσικοθεραπευτήρια) υπήρχαν ασκούμενοι που ενώ έκαναν συστηματικά προπόνηση (ή οτιδήποτε άλλο για να πετύχουν τους fitness/wellness στόχους τους) παρουσίαζαν ελάχιστη έως καθόλου βελτίωση, άλλοι ασκούμενοι είχαν πρόοδο με αδικαιολόγητα αργούς ρυθμούς και στην αντίπερα όχθη ένα ποσοστό ασκούμενων είχε άμεσα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Υπήρχαν ασκούμενοι με πολλές εκφυλιστικές αλλοιώσεις οι οποίοι δεν πονούσαν, και υπήρχαν ασκούμενοι με "καθαρές" μαγνητικές διαγνωσμένοι με χρόνιο πόνο.
Άρχισα λοιπόν να αναρωτιέμαι που μπορεί να οφείλεται αυτό το φαινόμενο. Έφταιγαν οι μύες ή οι μυϊκές ανισορροπίες; Έφταιγαν οι αρθρώσεις και η μειωμένη κινητικότητα τους; Τι μπορούσα να κάνω για να υπάρξει αποτέλεσμα;
Με όλα αυτά στο μυαλό μου συνέχισα να ψάχνω απαντήσεις στις απορίες μου ακόμα πιο εντατικά.
Περισσότερο διάβασμα, ακόμα περισσότερα σεμινάρια:
Myofascial Trigger Point Release, Clinical Pilates, Chronic Pain Management
Στα παραπάνω σεμινάρια που είχα την τύχη να παρακολουθήσω, συνειδητοποίησα τι εστί χρόνιος πόνος και ποιοι είναι οι μηχανισμοί του. Πως οι μύες είναι απλά στρατιωτάκια που παίρνουν εντολές από τον στρατηγό : τον εγκέφαλο.
Στα παραπάνω σεμινάρια που είχα την τύχη να παρακολουθήσω, συνειδητοποίησα τι εστί χρόνιος πόνος και ποιοι είναι οι μηχανισμοί του. Πως οι μύες είναι απλά στρατιωτάκια που παίρνουν εντολές από τον στρατηγό : τον εγκέφαλο.
Όπως ήταν επόμενο, αποφάσισα να επενδύσω σε έναν ακόμα κύκλο σπουδών: Την φυσικοθεραπεία και την νευροεπιστήμη της άσκησης ή όπως ακούγεται πλέον στο εξωτερικό " Βrain Based Training"
( Applied Neuroscience on Exercise ).
Παράλληλα ξεκίνησα να παρακολουθώ σεμινάρια για την συμβολή του λεμφικού συστήματος σε όλα τα παραπάνω.
Παράλληλα ξεκίνησα να παρακολουθώ σεμινάρια για την συμβολή του λεμφικού συστήματος σε όλα τα παραπάνω.
Η εμβάθυνση σε αυτά τα αντικείμενα, μου επιβεβαίωσε το εξής:
Η κίνηση αποτελεί κοινό παρονομαστή για την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, της εικόνας μας αλλά και της ποιότητας ζωής που έχουμε.
Δεν είναι όμως μόνο θέμα εμβιομηχανικής, αλλά και νευρολογίας.
Αυτό που λείπει από την παραδοσιακή προσέγγιση μας στο fitness είναι η κατανόηση του πως αλληλεπιδρά το σώμα μας με τον εγκέφαλο, τα επιμέρους συστήματα μεταξύ τους, καθώς και σε ποια συστήματα δίνει περισσότερη "σημασία" ο εγκέφαλος προκειμένου να μας κάνει πιο δυνατούς, πιο υγιείς, πιο λειτουργικούς.
Και αυτό που "ανακάλυψα" είναι πως δεν δίνει τόσο σημασία στους μύες και τις αρθρώσεις.
Η επίτευξη των στόχων μας αφορά πολλά συστήματα, με την τελική απόφαση να ορίζεται από τον εγκέφαλο.
Μέσα από τις αρχικές μου σπουδές έμαθα να βλέπω το σώμα ως πολλά παραπάνω από ένα απλό "όργανο" της δουλειάς μου που είναι υποχρεωμένο να λειτουργεί μόνιμα στα όρια του για να ικανοποιήσει τα θέλω και τις απαιτήσεις που είχα από αυτό. Έμαθα να σέβομαι τις ιδιαιτερότητες του και να αφουγκράζομαι τις ανάγκες του. Έμαθα πως η "ιδανική" εικόνα είναι ανούσια αν δεν συνοδεύεται από ευεξία.
Οι μεταγενέστερες σπουδές μου με έκαναν να καταλάβω πως το σώμα σχηματίζει το μυαλό και το μυαλό το σώμα.
Πως η σύνδεση νου- σώματος δεν είναι απλή θεωρία αλλά ο ορισμός της ύπαρξης μας. Πως όλα συνδέονται και αλληλεπιδρούν, βελτιώνοντας το ένα βελτιώνεται και το άλλο.
Πως η αιτία, τις περισσότερες φορές δεν βρίσκεται εκεί που είναι το σύμπτωμα.
Πως η σύνδεση νου- σώματος δεν είναι απλή θεωρία αλλά ο ορισμός της ύπαρξης μας. Πως όλα συνδέονται και αλληλεπιδρούν, βελτιώνοντας το ένα βελτιώνεται και το άλλο.
Πως η αιτία, τις περισσότερες φορές δεν βρίσκεται εκεί που είναι το σύμπτωμα.
Στόχος μου ήταν, είναι και θα είναι η βελτιστοποίηση της εγγενούς ικανότητας του σώματος μας να μας κρατά δυνατούς, λειτουργικούς, χωρίς πόνο. Να δείχνουμε στα καλύτερα μας, αλλά πάνω από όλα να αισθανόμαστε έτσι. Και μπορώ να πω πως πλέον έχω αρκετά εργαλεία για να σας βοηθήσω να το πετύχετε αυτό.
Καλώς ήρθες στο BODIFY
- το μέρος όπου εξυμνούμε τις απεριόριστες δυνατότητες του σώματος μας.
- το μέρος όπου εξυμνούμε τις απεριόριστες δυνατότητες του σώματος μας.
Πάμε να γυμναστούμε, να αναζωογονηθούμε και να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας παρέα.
Μαρια Κοκωνη
Γίνεται μέλος της ομάδας του Bodify!
Δημιουργήθηκε με
